채널 소개
👇장쌤이 쓰는 제품들👇 10년이 넘는 시간 동안 다이어트와 운동을 연구하고, 수많은 사람들과 직접 만나 코칭해왔습니다. 그 과정에서 한 가지를 깊이 느꼈습니다. 운동이 정말 필요한 사람일수록, 오히려 헬스장 문을 열기까지가 가장 어렵다는 사실입니다. 처음 운동을 시작하려는 분들이 느끼는 부담감, 두려움, 심지어는 ‘나와는 안 맞는 일’이라며 스스로를 단념하는 모습들을 많이 보아왔습니다. 그래서 저는 고민했습니다. “어떻게 하면 누구나, 부담 없이, 일상 속에서 운동을 자연스럽게 받아들일 수 있을까?” 그 고민 끝에 저는 ‘3E 운동’을 만들게 되었습니다. Everyone, Easy, Enjoy. 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 재밌게 즐기며, 자연스럽게 몸과 삶이 달라지는 운동. 이 세 가지 가치를 담은 3E 운동은, 특별한 장비나 장소가 필요하지 않습니다. 그저 당신의 일상 속에, 아주 작게 스며들기만 해도 충분합니다. 운동이 더 이상 ‘힘든 결심’이 아닌, 당신의 하루를 건강하고 유쾌하게 만들어주는 ‘가벼운 습관’이 되길 바랍니다. *International Certification* NASM CPT (Certified Personal Training) NASM CES (Corrective Essencial Specialist) SFG1 (Strong First Girya) FMS2 (Functional Movement Screen) FCS (Functional Capacity Screen) SNC Advanced (Sport Nutrition Coach) PPT (Certified Power Plate Trainer) *Domestic Certification* 생활체육지도자2급 스포츠경영관리사 KPBF Pro Boxer BTSA(Bodybuilding Training Special Instruction) 📩 비즈니스 문의: info@biumlab.kr
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